Люди, как правило, уделяют внимание только внешним признакам старения: морщины, обвислость кожи, седина, а также изменению своего физического состояния. Все это, безусловно, важно. Но куда важнее и опаснее старение головного мозга. Об этом и поговорим сегодня. Как и почему головной мозг начинает стареть, а также рассмотрим способы как этого не допустить. В среднем после 35 лет мозг человека начинает хуже работать. Т.е. нарушаются его когнитивные способности: становится сложнее обучаться чему-то новому, учить иностранные языки, приобретать свежие навыки...

🧠Как замедлить старение сосудов мозга: дыхание как философия долголетия. Старение мозга — не мгновенный процесс, а медленная хроника усталости сосудов, которая часто начинается задолго до первых морщин. Каждая клетка мозга живёт в ритме дыхания: чем гармоничнее этот ритм, тем чище сосуды, тем ярче ясность ума. Но современный человек сам ускоряет старение. 🚫Постоянный стресс, сидячая работа, привычка дышать ртом и глубокое, частое дыхание создают в организме скрытую гипервентиляцию. Кажется, что...