Современные женщины всегда хотят выглядеть на все 100%, даже во время вынашивания ребенка. Но подруги и родные пугают набором веса, ведь в беременность «нужно есть за себя и за малыша». Но правда ли у всех портится фигура и набор огромного количества килограмм неизбежен? Что же сделать, чтоб не сильно поправиться и быстро прийти в форму? Динамика набора веса. На самом деле в весе прибавляют все будущие мамы – это процесс закономерный, однако, большая часть веса складывается из веса матки, формирующейся плаценты и околоплодных вод, а также за счет прибавки в росте и весе самого малыша...

Усиленный рацион питания поможет вашему ребенку получить необходимое количество питательных веществ, которые необходимы ему для того, чтобы расти и развиваться нормальными темпами. Однако, несмотря на необходимость дополнительных калорий, беременной женщине совсем не обязательно есть за двоих, достаточно лишь добавить 300 калорий к своему обычному рациону. Узнайте у своего врача, сколько веса вы должны будете набрать во время вынашивания ребенка. Как правило, в период вынашивания женщины набирают от 11 до 16 кг, если, которые имели средний вес до беременности...