Горестно вздыхаете, когда друзья жалуются, что полнеют от взгляда на булочку, а единственное, что интересует вас – как замедлить метаболизм и набрать вес? Вроде бы и едите много, но это не спасает вас от сильных порывов ветра – шатает. Не в коня корм, как говорится – быстрый обмен веществ. Такое тоже случается, и это действительно проблема, а не повод для зависти со стороны полнеющих знакомых. А может, на самом деле вам только кажется, что едите вы много. Не могу набрать вес? Слишком мало ем Если...

Когда-то очень давно я занималась в тренажерном зале и потом разрабатывала тренировки для дома. Я тогда обратила внимание на полезный и крайне научный канал украинского (вроде бы) фитнес-тренера Юрия Спасокукоцкого. Многое я в те времена узнала от этого человека. Например, нюансы приседания со штангой, проработки икроножных мышц.... А где-то год назад я открыла для себя канал Спасокукоцкого на Дзене. Никакого пиара, ни я тренера, ни тренер меня знать не знаем. Делюсь исключительно из желания сделать мир лучше...