Вы встаёте утром — и сразу хватаетесь за очки. Без них — как в тумане. Вы читаете меню в ресторане — и вытягиваете руку, будто это не меню, а свиток из музея. Вы смотрите на лицо собеседника — и не видите, улыбается он или хмурится. Вы думаете: «Это возраст. Ничего не поделаешь». Но это не возраст. Это — результат привычек, нагрузок и игнорирования сигналов тела. Плохое зрение — не приговор. Даже если вам 40, 50, 60+. Даже если вы носите минус 5. Даже если окулист сказал: «Это необратимо». Потому что глаза — это не статичная камера...

Сколько раз вы ловили себя на мысли: «Стало хуже видеть»? Может, вы всё чаще щуритесь, пытаясь разглядеть номер автобуса. Или чувствуете, как глаза устают к обеду от экрана компьютера. А вечером появляется сухость, резь, головная боль… Если это про вас — не паникуйте. Проблемы со зрением сегодня есть у миллионов. Но хорошая новость в том, что ваше зрение — не приговор. Даже если вам поставили диагноз «близорукость», «дальнозоркость» или «астенопия» (усталость глаз), вы можете значительно улучшить ситуацию — без операций, без дорогих препаратов, просто с помощью регулярных упражнений...