Всем привет! В своей прошлой статье, рассуждали о том, как сохранить, укрепить и преумножить здоровье позвоночника. Сегодня поговорим о спине. Мышцы спины играют ключевую роль в поддержании нашего тела. Они не только обеспечивают устойчивость и поддержку позвоночника, но и отвечают за многие повседневные движения, такие как подъем тяжестей, повороты корпуса и даже простая ходьба. Слабые мышцы спины могут привести к различным проблемам, начиная от болей в пояснице и заканчивая неправильной осанкой...

Спина — это стержень и каркас вашего тела. Она включает огромное количество мышц, которые необходимо разрабатывать и периодически нагружать работой для коррекции осанки и создания красивой фигуры в целом...