Поднять любимую женщину на руки – это, безусловно, очень романтичный жест и прекрасный душевный порыв. Тем не менее, мужчинам в этой ситуации стоит помнить и о практической стороне – то есть о своей безопасности. Каким бы богатырем вы ни были, от травм спины и плечевого пояса не застрахован никто. Лучшие специалисты по подъёму тяжестей – это, конечно же, штангисты. Несмотря на то, что их характерная поза с расставленными руками и ногами, будет не совсем уместна на свидании с любимой женщиной, всё-таки стоит взять на вооружение несколько принципов тяжелоатлетов...

Я думаю, что каждый мужчина хотя бы раз в жизни слышал от своей любимой женщины об этой просьбе. Тебе не хватает сил? Не беда, это можно исправить! Вот, для тебя комплекс из трёх упражнений, он прокачает всё тело, после которого ты легко справишься с этой задачей. Делай его 2-3 раза в неделю, с перерывами не менее 48 часов, для лучшего восстановления. Перед началом выполнения комплекса, обязательно хорошо разомнись! Не забывай о сбалансированном питании и хорошем сне. Для тренировок тебе понадобиться мешок, ты можешь найти его в любом хозяйственном магазине...