С отжиманиями знакомят еще на школьных уроках физической культуры. Но не все знают правильную технику, а в школе ее подробно не объясняют. Любой человек сможет научиться отжиматься за 1 минуту. Польза от упражнения Из-за того, что отжимания требуют физической силы, их считают преимущественно «мужским» упражнением. Но женщинам выполнять их также полезно. Ведь оказываются задействованными не только мышцы спины, груди и рук. При их интенсивном выполнении в работу включаются мышцы ног и пресса. За счет...