С отжиманиями знакомят еще на школьных уроках физической культуры. Но не все знают правильную технику, а в школе ее подробно не объясняют. Любой человек сможет научиться отжиматься за 1 минуту. Польза от упражнения Из-за того, что отжимания требуют физической силы, их считают преимущественно «мужским» упражнением. Но женщинам выполнять их также полезно. Ведь оказываются задействованными не только мышцы спины, груди и рук. При их интенсивном выполнении в работу включаются мышцы ног и пресса. За счет...

«Завтра не получится. Милая, прости». И грустный смайлик. Григорий отправил сообщение и впился взглядом в потухающий экран. В нем отразилось напряженное лицо. Напряженней некуда. Он боялся потерять доверие, которое так сложно заслужить. «Хорошо». Такой же грустный смайлик. Григорий выдохнул. Рано выдохнул, осталось прояснить один, но самый важный для него момент. «Ты не передумала?». - Чем богаты, тем и рады… - голос за спиной заставил его вздрогнуть и резко обернуться. Людмила появилась в самый нежелательный момент...