Все о здоровой привычке Контрастный душ — это процедура гидротерапии, при которой чередуются горячая и холодная вода. Метод имеет давнюю историю – он был известен еще древним римлянам и грекам. Контрастный душ запускает различные процессы. Смена температур разгоняет кровеносную систему, стимулирует иммунитет. Это способствует улучшению обменных процессов в организме и активизирует его защитные функции, клетки в тканях пробуждаются и начинают процесс обновления. Чем полезен контрастный душ Контрастный...

Эта статья о личном использовании контрастного душа, зачем его вообще делать и влияет ли он на что-либо. Начнем? Для начала разберемся в природе этого явления и как я познакомился с ним. Одно время я вставал в пять утра, чтобы все успевать и быть мега-супер продуктивным. Будучи совой, это давалось мне от слова "не очень" тогда я подумал, что неплохо было бы найти способ взбодрить себя. Кофе помогал слабо и я наткнулся в интернете на контрастный душ и все с этим связанное. Одним из явных эффектов было то, что организм можно было быстро взбодрить...