Закаливание - это древняя практика, которая существует с тех пор, как человечество начало исследовать свои возможности адаптации к окружающей среде. Этот процесс заключается в систематическом изложении организма на воздействие различных факторов, таких как холод, жара, физическое напряжение и более сложные среды, с целью укрепления здоровья и повышения способности организма справляться со стрессом. В данной статье я постараюсь максимально понятно рассказать о влиянии закаливания на здоровье человека...

Врачи рекомендуют проводить процедуры по закаливанию организма. Ни для кого не секрет, что те, кто принимает контрастный душ меньше болеет и более активен. Но не каждый знает, что адаптация к более низкой температуре продлевает жизнь. И это научно подтвержденный факт! Так при понижении температуры тела лабораторных крыс продолжительность их жизни увеличилась на 10-20 %, при понижении среды обитания на 6°С мухи жили дольше на 50 %, рыбы и черви на 75 %. И если вы обращали внимание, то люди, которые занимаются закаливанием живут более активной и долгой жизнью...