Как правильно закалять организм. Важно научиться правильно закалять свой организм. Закаливание солнцем, воздухом, водой, обтирание, обливание, закаливание в парной, контрастный душ, моржевание, босохождение — главные методы закаливания...

О пользе закаливания для здоровья мы часто слышим от знакомых и нередко встречаем такие советы в СМИ. Если к экстремальному нырянию в проруби и моржеванию зимой готовы немногие, то куда больше людей начинают обливаться холодной водой летом...