Рассказываем о нескольких способах закаливания, которые положительно скажутся на вашем тренировочном процессе. Давайте поговорим о том, как закалить свой организм и как это связано с бегом. 🥶Закаливание – отличный способ поддерживать иммунитет и улучшать общее физическое состояние. 💪 🚿Контрастный душ: Чередуйте горячую и холодную воду в течение нескольких минут. Это помогает улучшить кровообращение и поддерживает иммунитет. 🏊Зимние купания: Контакт с холодной водой способствует активации адаптационных механизмов организма...

Закаливание организма при помощи низких температур - это один из самых древних, простых и дешёвых, да что там, совершенно бесплатных, способов укрепления иммунитета ребенка. Механизм весьма прост: специальным...