Наш иммунитет можно сравнить с щитом или крепостью, оберегающей организм от атак бактерий и вирусов. Северный климат постоянно испытывает эту крепость на прочность: холод, недостаток солнца и короткий световой день ослабляют защитные силы организма. А вот кирпичиками, которые способны усилить стену нашей внутренней защиты, становятся наши правильные ежедневные привычки. Здоровый тандем По данным Всемирной организации здравоохранения, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически ото всех заболеваний...

Во время эпидемии мы должны особенно заботиться о нашем иммунитете. Так что же нам делать? Как защитить себя от вирусов и эффективно укрепить свой организм? Здоровое питание для укрепления иммунитета Иммунная система защищает наш организм от вирусов, бактерий и паразитов. Тем не менее, для того, чтобы он работал должным образом, мы должны заботиться о хорошем состоянии нашего организма. Одним из способов является правильное питание, богатое питательными веществами, которое стимулирует размножение лейкоцитов и лимфоцитов и существенно влияет на активацию иммунных клеток...