Часто бывает, когда ты хочешь пойти в туалет но вдруг перехотелось. Сейчас я расскажу что нужно делать) Перед тем как пойти в туалет надо просто сесть на корты и подождать пока не захочешь пойти в туалет...

Порой всем нам необходимо как можно скорее сходить в туалет “по-большому”. Особенно в период менструации или диеты, когда организм становится особенно предрасположенным к возникновению запоров. Если у тебя возникла деликатная проблема, попробуй сделать эту небольшую гимнастику. Она может быстро тебе помочь! Существует немало способов ускорить процесс дефекации. Самые главные правила нормального функционирования ЖКТ — есть достаточное количество клетчатки и достаточно двигаться, чтобы не нарушать обменные процессы в организме...