При депрессии бывают дни, когда трудно заставить себя даже просто встать с кровати. Тяжело это осознавать, стыдно и неправдоподобно кому-то об этом рассказывать, но это правда. И вот в такие моменты важно не обвинять себя в лени и бездействии, не добивать, а пожалеть и разрешить телу лежать, если оно не может ходить. А если вы всё-таки смогли встать с кровати – похвалите себя. Это кому-то может быть легко, а вам это далось с трудом. Поэтому вы – большая молодец, что смогли! Смогли сделать еще и пятиминутную растяжку? Это вообще здорово...

Знаете ли, не открою вам Америки, но есть категория людей, которые только и думают, как бы перестать жить. Когда-то среди них была и я. Большую часть жизни мечта о смерти никак не могла покинуть мою голову. Конечно, не на ровном месте, но это отдельная тема. И совершенно точно могу вас уверить - у КАЖДОГО из суицидников есть серьезная причина, не бывает такого желания на ровном месте, просто так, из любопытства. Обычно, это подростковый возраст, но у меня такое появилось в 6 лет. Бывает и так, да...