Доброго дня всем! Снижение веса - это множество нюансов и вопросов. Это не только просто соблюдать рекомендованное меню для похудения или в фитнесс-зале заниматься, но и такие специфические вопросы, например, как после ужина не испытывать чувство голода и вновь не наесться, да ещё глядя на ночь. Не надо знать множество вариантов того, КАК этого избежать. Давайте разберем всего ТРИ, но испытанных практикой применения. Но перед этим, как всегда, сперва разберемся ЧТО да КАК. Существует несколько факторов, которые могут вызывать желание съесть что-нибудь после основного приёма пищи: 1...

Нас к вечеру будто подменяют: руки сами несутся к холодильнику. Что он пытается нам сказать? Вечерний голод - это не провал. Это общее письмо от наших тел, которое мы часто не читаем днем. Давайте расшифруем его вместе. Здравствуйте, друзья. Давайте признаемся: многие из нас знакомы с этим ритуалом. Кажется, день прошел хорошо, мы держались, но едва наступает вечер, как на кухне включается «магнит». Чувство вины, досада, мысли: «Ну вот, опять...». А что, если посмотреть на это иначе? Что, если это не слабость, а сигнал? Сигнал, который подают наши уставшие тела, пытаясь до нас достучаться...