В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...

Голод – одна из причин регулярного переедания и последующего набора избыточного веса и ожирения. Как с ним бороться? Прежде всего, не путать голод с аппетитом. Несмотря на то, что словарь Даля отождествляет голод с аппетитом, с точки зрения физиологии и психологии, они имеют ряд существенных отличий. Чувство голода – это своеобразный сигнал организма: «Эй, моя батарейка разряжается. Дай мне энергии!» Организму не хватает питательных элементов для жизнедеятельности. Он начинает настоятельно их требовать...