В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...

Если по каким-то причинам вы на данный момент не можете поесть полноценно, но уже начали испытывать чувство голода, на помощь придут некоторые хитрости. Они дадут возможность немного обмануть организм и некоторое время спокойно обойтись без полноценной еды. Конечно, причины невозможности поесть могут быть разные. Обычно это отсутствие времени, нахождение вне дома и т.д. Желание обмануть организм и утолить чувство голода без еды может появляться вечером, например. В моем случае виной бывает мой режим питания...