Это, наверное, наиболее частый запрос после борьбы с асимметрией, про что я уже не раз писала😆). Поджатый вглубь подбородок, вертикальная линия нижней челюсти и тупой "угол молодости" или его отсутствие... И даже мьюинг животворящий не особо помогает. В чем же может быть причина? Мои постоянные читатели знают, что наше тело это единое целое и все его части полностью взаимосвязаны. Все даже еще сложнее, чем мы можем себе представить, но кое-какие взаимосвязи мы в принципе можем отследить и улучшить своими руками...

Упражнения для лечения дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ДВНЧС) направлены на расслабление и укрепление мышц лица и шеи, а также на улучшение подвижности самого сустава. Упражнение 1: Мягкое закрытие рта Цель: Расслабить мышцы челюсти. Как выполнять: 1. Откройте рот настолько широко, насколько это комфортно. 2. Медленно закройте рот, концентрируясь на ощущениях в мышцах. 3. Повторите 10 раз. Упражнение 2: Массаж височной мышцы Цель: Снять напряжение в височных мышцах. Как выполнять: 1...