5 минут честного контакта с собой Хочешь почувствовать, где ты потеряла контакт с собой? Тогда попробуй этот приём. Он займёт всего 5 минут, а эффект может удивить. Сядь удобно, закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. И задай себе всего один вопрос: «Что я чувствую прямо сейчас?» Не анализируй, не ищи правильный ответ. Просто позволь ощущениям проявиться. Может, это усталость. Может, раздражение. А может, тихая радость. Только будь честна. 🔵🔵🔵🔵🔵 не пытайся исправить ответ или придумать красивую формулировку...

Здравствуйте, мои подписчики!