Всем привет! Когда человек задается целью похудеть, разговор почти всегда начинается одинаково: «Что нельзя есть? Каких врагов исключить?» И гораздо реже звучит другой вопрос: «Чего мне не хватает?» За...

Всем привет! Вопрос «Почему мне постоянно хочется сладкого?» возникает у нас практически ежедневно. Человек может прекрасно знать теорию. Отлично понимать, что сладости мешают снижать вес, раскачивают аппетит, вытесняют из рациона нормальную еду. Но наступает вечер. Самоконтроль ослабевает. Напряжение подходит к предельному уровню. И рука снова тянется к шоколадке, печенью или чему-нибудь «маленькому к чаю». А иногда сладкого хочется уже после завтрака. Потом после обеда. Потом просто потому, что устали, расстроились, открыли холодильник или увидели вазочку с конфетами...