Наши суставы ежедневно выдерживают колоссальную нагрузку – ходьба, подъемы по лестнице, работа за компьютером или спорт. Со временем они изнашиваются, теряют эластичность, появляются дискомфорт и хруст. Но во многом здоровье суставов зависит от того, чем мы питаемся. Правильные продукты помогают поддерживать хрящевую ткань, уменьшать воспаление и сохранять подвижность. В этой статье собраны 7 продуктов, которые особенно полезны для суставов. Добавьте их в рацион – и ваши колени, локти и спина скажут «спасибо»...

Врачи предупреждают: пожилым опасно стирать руками — суставы пальцев не выдерживают. Я проверила на себе: вот что изменилось Когда мы говорим о здоровье суставов, обычно вспоминаем колени или спину. Но есть ещё одна часть тела, которая страдает незаметно — пальцы рук. Особенно у пожилых людей. Однажды врач сказал моей маме: «Вам нельзя стирать руками. Это медленно разрушает суставы пальцев». Честно, мы удивились. Ведь стирать руками — привычка ещё с молодости: постирать носки, платок, полотенце «на скорую руку»...