Травмирующее воспоминание - это воспоминание о событии из прошлого, которое вызывает у человека очень сильные и негативные эмоции. Это воспоминание может вызывать череду тревожных проявлений, от телесных симптомов, депрессивных расстройств, до элементарной бессонницы. Но в наших силах решить эту проблему и остановить этот порочный круг. Мы все переживаем трудные моменты в жизни, и у каждого из нас могут быть травмирующие воспоминания. Но как справиться с этими воспоминаниями и отпустить прошлое?...

Полностью забыть травмирующее событие невозможно, но изменить свое эмоциональное реагирование на него реально. Если в вашей жизни есть воспоминание, на которое вы резко и негативно реагируете, попробуйте проделайте следующие практические шаги: Важно помнить, что каждый человек уникален и подход к работе с травмированными воспоминаниями может быть индивидуальным. Ищите свой собственный путь к исцелению и дорогу к изменению своего отношения к травме. Ваше благополучие и эмоциональное равновесие важны, поэтому будьте терпеливы и продолжайте двигаться вперед, несмотря на трудности...