С возрастом проблема бессонницы случается практически с каждым. Ничего не поделаешь, ритм жизни современного человека здоровья нервной системе не прибавляет. Бывает, ложишься после трудного дня в кровать. Кажется, вот сейчас только до подушки дотронусь и в сон провалюсь. А тут минут пять проходит и сон как рукой снимает. Крутишься потом пол ночи с бока набок. Овец считаешь, мысли всякие в голове гоняешь. А ночью еще, как назло, ерунда всякая в голову лезет. В итоге засыпаешь часам к трем, а на утро как выжатый лимон...

Мы проводим треть своей жизни во сне и видим сны каждую ночь, да не по разу, но не запоминаем и сотую часть из них. Мы расскажем, почему люди забывают содержание своих снов, а также о нескольких приёмах, которые помогут вам их запоминать. Что обуславливает "пропажу" снов из нашей памяти и можно ли это изменить? Содержание статьи Что такое сон? Сон - это цепочка мыслей, образов и чувств, которые возникают в нашем сознании, пока мы спим. В течение ночи мозг проходит через различные этапы сна, каждому из которых свойственна своя, характерная структура "мозговых волн"...