"Как забыть прошлое и жить настоящим?" - частый вопрос в кабинете психолога. Однако это не запрос сам по себе, а лишь предложение к более глубокому обсуждению. В этой статье я подробно разбираю: 1. Почему возникает желание забыть прошлое? 2. Как прошлое влияет на жизнь здесь и сейчас? 3. Как может быть полезна психотерапия? Все совпадения случайны, ситуации носят собирательный характер. 1. Почему возникает желание забыть прошлое? Когда мы говорим, что хотели бы забыть что-то, это сопровождается различными чувствами: болью, горечью, сожалением, чувством вины, стыдом, ужасом и т...

Как это обычно выглядит. Если человек не живет настоящим, а постоянно "зависает" в прошлом. Он хранит у себя на телефоне фотографии, пересматривает и думает — как же было хорошо.  Или наоборот, если тогда было плохо, он крутит в голове возможные сценарии, как можно было ему поступить, как надо было ответить, отомстить, сказать. "Эффект лестницы". Дело в том, что у нашего мышления существуют определенные уязвимости и подвержены мы ими абсолютно все. Они то как раз и заставляют нас быть в прошлом...