Многие из нас постоянно оглядываются назад, цепляясь за прошлое и не замечая настоящего. Воспоминания, сожаления, обиды не дают двигаться дальше и радоваться текущему моменту. Как же научиться отпускать прошлое и жить сегодняшним днём? В этой статье я поделюсь практическими советами, которые помогут разорвать оковы прошлого и обрести свободу и радость здесь и сейчас. Эти простые, но действенные рекомендации основаны на методах психологии и личном опыте. Внедряйте их в свою жизнь - и вы почувствуете, что значит по-настоящему ценить каждое мгновение...

Как это обычно выглядит. Если человек не живет настоящим, а постоянно "зависает" в прошлом. Он хранит у себя на телефоне фотографии, пересматривает и думает — как же было хорошо.  Или наоборот, если тогда было плохо, он крутит в голове возможные сценарии, как можно было ему поступить, как надо было ответить, отомстить, сказать. "Эффект лестницы". Дело в том, что у нашего мышления существуют определенные уязвимости и подвержены мы ими абсолютно все. Они то как раз и заставляют нас быть в прошлом...