Нужно убрать все, что вас связывало с бывшим . Удалить его номер телефона, чтоб не возникло желание позвонить, удалить его из друзей в соцсетях. Ненужно заходить на страницу и смотреть фото, эти вы будете изводить себя и думать о том ,что он мог бы быть со мной ,а сейчас его нет ...