«А вот раньше, вернуться бы туда…», «Почему все вышло так плохо? А вот бы иначе…». Анализировать прошлое полезно, ведь это помогает нам получать ценный опыт и расти над собой. Но постоянные мысли о былых событиях могут засасывать, и в результате мы застреваем в этих переживаниях на месяцы и даже годы. Почему так происходит, и как отпустить прошлое, сфокусироваться на настоящем и зажить полной жизнью? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как понять, что вы...

Иногда мы так сильно зацикливаемся на прошлом, что это не даёт нам быть счастливыми в настоящем. Постоянно обвиняя себя в ранее совершённых ошибках, о которых давно пора забыть, мы подрываем собственную самооценку и программируем неудачи. Психологи утверждают: без умения прощать самого себя и отпускать прошлое невозможно достигнуть психологического комфорта. На первый взгляд может показаться, что эти две задачи не сложные. Но, как показывает жизненный опыт, человеку бывает легче простить заклятого врага, чем перестать пилить себя за собственные недостатки и оплошности...