"Плохие мысли" бывают мучительными. Они отнимают огромное количество энергии. Мозг словно "застревает" на плохом; мы тратим огромный ресурс на руминацию - так называют пережевывание одних и тех же мыслей...
Отвлечься и уйти от плохих мыслей может быть сложно, но есть несколько способов, которые могут помочь: Важно понимать, что каждый человек уникален и то, что работает для одного, может не работать для другого...