Статью смело можно было бы назвать «Руководство, как перестать заниматься самокопанием». Думаю, каждому знакомо то чувство, когда мысли одна за другой лезут в голову и не дают покоя. Чаще всего это какие-то переживания или придумывание в голове странных сюжетов, которые никогда не произойдут. У меня такое часто бывает перед сном... Как говорил Дейл Карнеги, нужно перестать беспокоить и начать жить! Расскажу о некоторые приемах, которые помогут избавиться хотя бы на время от беспокойных мыслей и...

Цель этой статьи показать наглядно, как именно можно убрать мысли из головы. Вам потребуется всего несколько секунд концентрации. Если под фразой "удалить мысли" вы подразумевали "остановить мысли", то эта статья так же будет полезна. В первую очередь вы узнаете как раз об этом. Чтобы остановить или замедлить мысли 1. Займитесь любым приятным и ритмичным делом. Вы можете просто танцевать, бежать или отжиматься. Ритмичность решает. Шаманы делают это боем в бубен, который со временем замедляют. 2...

Как выкинуть мусор из головы. В голове у человека постоянно вертится до 50000 мыслей в день. И хорошо, если это позитивные мысли, которые поднимают настроение, улучшают самочувствие. Но случается, что в голову лезут дурные мысли, которые вызывают неприятные эмоции и напряжение. Они мешают радоваться жизни, снижают фон настроения, появляется ощущение, что в жизни все плохо и дальше будет еще хуже. Они цепляются друг за друга, порождая бесконечный грязевой поток. Самое неприятное, что их невозможно потрогать, их невозможно измерить, их невозможно, просто так, выбросить из головы...