Почему иногда так трудно отпустить человека, который уже ушёл из вашей жизни? Вроде всё завершено — а внутри будто застряла плёнка: воспоминания прокручиваются снова и снова, вызывая то боль, то злость, то тоску. Расставание — это не просто смена статуса, это эмоциональная травма. И чтобы по-настоящему исцелиться, нужно пройти через него, а не обойти стороной. Одно из самых частых искушений — броситься в новые отношения. Найти кого-то, кто «затмит» бывшего, кто поможет забыться. Психика воспринимает это как замену, но не как решение...

Что нужно делать, чтобы перестать думать о бывшем двадцать четыре часа в сутки, не проверять его социальные сети, не смотреть, когда он последний раз заходил в них, не подсматривать за его историями и публикациями, разрешить себе жить без него и ему дать возможность жить без вас? Есть несколько причин, почему вы никак не можете перестать думать о бывшем. Первая, самая распространенная и банальная: вы до сих пор испытываете злость по отношению к нему, ведь он вас бросил, и вы никак не можете отпустить эту ситуацию из своей головы...