Когда за окном снег, а температура стремительно падает, большинство из нас винит холод за кашель, насморк и другие неприятности, но правда в том, что причина не в "молекулах холода". Основные виновники зимних простуд — вирусы и бактерии. Попробуем разобраться, почему зимой мы болеем чаще, поможет ли теплая одежда и как правильно лечиться, если болезнь всё же настигла. Под маской ОРЗ скрываются более 200 различных вирусов. Наиболее частые из них: У детей состав вирусов-возбудителей может значительно отличаться от состава у взрослых, причем спектр инфекций меняется с возрастом...

Когда человек заболевает, особенно простудой или гриппом, его организму нужны силы для восстановления. Иммунная система работает активнее, повышается температура, ускоряются обменные процессы. Всё это требует дополнительной энергии. Если в этот момент продолжать держать дефицит калорий, то ресурсы будут ограничены, и процесс выздоровления замедлится. Полностью отменять питание тоже не нужно. Важно сместить акцент: убрать строгий дефицит и выйти хотя бы на уровень поддержки, когда организм получает столько калорий, сколько тратит, без лишнего снижения...