Надо отдать детям должное: всю зиму они продержались и отходили в садик, а весной стали сдавать позиции. Хоть я и пичкаю их витаминами, но сложно устоять, когда вирусня втихую нагло атакует детский организм: в садике конца и края нет этой заразе: одни выходят, другие уходят на больничный - какой-то замкнутый круг. Дети-близнецы: Владик и Славик, 4 года. Вот и мы - не успели выдворить вирус из дома, как Владик снова его притащил. В понедельник забрала мальчиков из садика и заметила, что Владик стал покашливать и к вечеру поднялась температура...

Это не дневник здоровья в привычном смысле. Вы не записываете туда температуру и давление. Вы записываете связи. Идея простая: каждый раз, когда у вас что-то болит или обостряется хроническое, вы не просто пьёте таблетку. Вы останавливаетесь на минуту и задаёте себе три вопроса: Вот и всё. Три вопроса. Пять минут времени. Но делать это нужно регулярно. Не от случая к случаю. Каждый день, минимум две недели. Потому что мозг — штука инертная. Ему нужно время, чтобы заметить паттерн. Что вам понадобится Обычная тетрадь...