С наступлением тепла мы традиционно начинаем кашлять и чихать: во всем виноваты длительная зима, перепады температур и ослабленный иммунитет. Как не подхватить вирус и чувствовать себя хорошо? Объясняет терапевт. Чтобы пережить зиму, в холода в организме происходит целый каскад адаптивных реакций. Продолжительность светового дня сокращается, и вместе с тем уменьшается выработка витамина D. Его дефицит приводит к развитию: Витамин D также влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин, на уровень холестерина крови...

План, как прожить без кашля, температуры, соплей и вежливых «Будьте здоровы!» Ранняя весна — известный сезон простуды. Или, вернее сказать, сезон простуды, гриппа, ангины, бронхита и пневмонии. Предлагаем целую стратегию, чтобы не свалиться вдруг с одной из этих неприятностей...