Всем доброго времени суток! Все это время до этого я делюсь с Вами своим личным опытом переживания невроза, тревожно-депрессивного расстройства и "ВСД", своими размышлениями и практическими советами. Вся моя история есть на этом канале: https://dzen.ru/amurai . Люди, страдающие тревожными и соматоформными расстройствами, живут в постоянном внутреннем напряжении: тело становится ареной тревоги, а малейшая боль или недомогание превращаются в источник паники. Ипохондрия — это не просто страх заболеть, это страх потерять контроль над собой, над телом, над будущим...

После болезни идет восстановление. Нюансы со здоровьем выбивают нас из колеи, оставляет ощущение беспомощности и утраты сил. Мы начинаем сомневаться, сможем ли когда-нибудь вернуться к прежнему уровню энергии и радости. Но что, если взглянуть на это по-другому? Что, если воспринимать болезнь не как врага, а как учителя, который дает важные уроки, направляет наше внимание туда, где сейчас оно действительно важно. Первое, что нужно сделать - это признать, что это уже случилось. Вместо того, чтобы зацикливаться на недуге, сосредоточьтесь на том, как можно изменить свою жизнь к лучшему. Например...