Осень - время, когда простуды и грипп становятся особенно распространенными. Мы все хотим оставаться здоровыми, поэтому давайте перечислим основные факторы, которые помогают укрепить иммунитет, а также факторы, которые его ослабевают. Один из самых важных нутриентов для крепкого иммунитета - витамин С. Идеально, если вы сможете получить его из натуральных источников, таких как квашеная капуста, сладкий перец, ягоды и зеленые листовые овощи. Витамин С из пищевого концентрата или натурального источника будет наиболее полезным для вашего организма...

📌Причины снижения иммунитета: ➡️В осенне-зимний период иммунитет человека ослабевает, а негативные факторы окружающей среды, наоборот, активизируются с новыми силами. Самое время укрепить иммунитет, оказать...