Часто лишний вес - следствие переедания, которое не контролируется. Оно происходит по разным причинам, которые не имеют никакого отношения к реальным потребностям организма в еде. Вместо того, чтобы съедать 1 порцию человек есть в 2-3 раза больше, зачастую еще и добавляя в рацион не просто бесполезную, но и вредную пищу. На начальном этапе похудения довольно сложно отказаться от многих любимых и привычных блюд, каким бы сильным не было желание похудеть и привести тело в порядок. В таком случае можно использовать домашнее средство, которое поможет контролировать аппетит...

Очень часто у людей с избыточной массой тела наблюдается одна интересная особенность – у них сильно превышены показатели уровня гормона голода (грелина). А виновница этого – жировая ткань! Причем грелин имеет максимальные показатели даже тогда, когда вес начинает уходить. Поэтому самое важное правило для тех, кто хочет похудеть и сохранить после этого хорошую форму – это дробное питание, которое может помочь обуздать аппетит (5-7 приемов пищи в день, если Вам позволит образ жизни). А еще, грелин может блокироваться белками животного происхождения...