**Как забеременеть вторым ребенком после 30: советы нутрициолога** Планирование беременности после 30 — ответственный этап, требующий особого внимания к здоровью. С возрастом ресурсы организма истощаются, а дефициты питательных веществ могут затруднять зачатие. Как нутрициолог, я расскажу, какие шаги помогут подготовить тело к беременности и повысить шансы на успех. **Баланс микронутриентов — основа фертильности** После 30 важно восполнить дефициты, которые часто мешают зачатию. Ключевые нутриенты: фолаты (не путать с синтетической фолиевой кислотой), витамин D, омега-3, железо, йод и магний...