🤰 Беременность после 40 лет может быть вполне реальной, но требует внимательного подхода. С возрастом фертильность (способность к зачатию) снижается, но правильное питание и осознанная работа с организмом могут существенно повысить шансы. Давайте разберем, какие шаги помогут вам на этом пути. 🌿 Основные принципы питания для повышения фертильности Ваш рацион играет ключевую роль в подготовке к беременности. Сфокусируйтесь на продуктах, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами. Включите в меню: [::] Листовую зелень (шпинат, руккола) — источник фолиевой кислоты, которая необходима для формирования здоровых яйцеклеток...