🌿 С возрастом шансы на зачатие снижаются, но это не означает, что беременность в 40 лет невозможна. При грамотном подходе к здоровью и образу жизни можно значительно повысить свои шансы. В этой статье я, Наталья Софьина, нутрициолог с пятилетним опытом, расскажу, как естественные методы и правильное питание помогут вам на этом пути. Подготовка организма: с чего начать 💪 Первым шагом к зачатию является комплексная подготовка организма. Важно оценить состояние здоровья, устранить возможные дефициты и восстановить баланс. Начните с базовых анализов: проверьте уровень витаминов D, B12, железа, фолатов, а также гормональный статус (особенно ТТГ, прогестерон, эстрадиол)...