Как забеременеть в 36 лет: советы нутрициологов и эффективные методы Беременность после 35 лет может вызывать у женщин вопросы и тревоги, но это вполне достижимая цель при правильном подходе. Современная медицина и знания о здоровом образе жизни помогают женщинам подготовить организм к зачатию даже в этом возрасте. Нутрициологи, специалисты по питанию, предлагают ряд рекомендаций, которые могут повысить шансы на успешную беременность. Первым шагом к зачатию после 36 лет является оценка общего состояния здоровья. Регулярные медицинские обследования, включая проверку гормонального фона и работы щитовидной железы, помогут выявить и устранить возможные препятствия...

**Как забеременеть в 36 лет вторым ребенком: советы от нутрициолога** Беременность после 35 лет — это не только радостное событие, но и время, когда организм особенно нуждается в поддержке. Как нутрициолог с опытом работы в женском здоровье, я расскажу, какие шаги помогут подготовить тело к зачатию и вынашиванию малыша. **Питание как основа фертильности** 🥑 После 35 лет важно уделить внимание балансу макро- и микронутриентов. Дефициты витаминов D, B9 (фолиевой кислоты), железа и омега-3 могут снижать шансы на зачатие. Включите в рацион: - Листовую зелень (шпинат, руккола) — источник фолатов...