🌿 После 30 лет организм женщины претерпевает естественные изменения, которые могут повлиять на фертильность. Однако правильное питание и образ жизни могут значительно повысить шансы на успешное зачатие. Как нутрициолог с опытом работы в области женского здоровья, я расскажу, на что обратить внимание и как подготовить организм к беременности. Подготовка организма к беременности 🍏 Первое, с чего стоит начать, это оценка текущего состояния здоровья. Дефициты витаминов и минералов, таких как железо, фолиевая кислота, витамин D и цинк, могут затруднить зачатие. Запланируйте визит к врачу для сдачи анализов и убедитесь, что ваш организм получает все необходимое...