Согласись — приятно проснуться с таким плоским животиком, что в него даже завтракать жалко! Так что же надо сделать сегодня вечером, чтобы похудеть завтра утром? Рассказываем по порядку о пяти правилах, которые помогут тебе сбросить вес. Займись фитнесом Долгое время считалось, что тренироваться на ночь глядя нельзя — физические нагрузки приведут нервную систему в состояние возбуждения, и ты не можешь заснуть. Однако недавний опрос Национального фонда сна США показал, что люди, которые занимаются спортом вечером, не сталкиваются с подобными проблемами...

В нашем организме много жидкости. Часто ее даже больше, чем нужно, поскольку мы злоупотребляем солью и тем самым нарушаем водно-солевой баланс. Если вывести лишнюю жидкость , то на весах можно увидеть минус 1−3 кг...