Избавиться от лишнего веса всего за 30 дней сложно, но возможно Самое главное в любой диете — соблюдать режим. Так, если вы ежедневно будете съедать одинаковые порции в однои то же время, организм начнет работать как часы. Но, к сожалению, далеко не у каждого получается придерживаться подобной схемы. Поэтому существуют два главных правила: стараться не есть перед сном и на время исключить некоторые продукты из рациона (список ниже). Результат впечатляющий — минус 10 килограммов за месяц. Темный шоколад...

Как похудеть за месяц: правильное питание плюс физические нагрузки Диетологи трудятся над новыми диетами, открывая неизведанные свойства знакомых и незнакомых нам продуктов, которые помогают «сжечь» накопившиеся жиры, но основные принципы здорового питания никто не отменял. Желаемой отметки на весах можно достичь, внимательно пересмотрев свои привычки в питании и увеличив ежедневную физическую нагрузку. Хотите похудеть за месяц на 10 кг? Долой вредные привычки! Почему у многих не получается расстаться...