Иногда бывает так, что под рукой нет весов, а взвесить продукты нужно. И часто в приготовлении блюд необходимо соблюдать правильные пропорции. Чтобы в домашних условиях взвесить продукты самостоятельно, можно воспользоваться домашней утварью: стаканами, мерными ложками, кружками и т.д. Почти все замеры дома можно проводить с помощью этих предметов. Так обычный граненый стакан имеет объем 250 мл, столовая ложка – 20 мл и чайная ложка – 5 мл...

Как взвешиваться, чтобы не расстроиться? Когда я сажусь на диету я начинаю бегать к весам раз 6 на дню. С утра натощак, после первого приема пищи, после тренировки. вечером или после того, как съем лишнее...