Многие советуют перед началом похудения взвеситься. Но лично я на собственном опыте убедилась, что есть у этой процедуры как плюсы, так и минусы. Взвешиваться или нет - зависит от нескольких факторов. Если Вы не очень ранимый и не тревожный человек; если Вы накушали килограммы, потому что так сложились звёзды (стали меньше двигаться, например), то взвешивание 1) может дать так называемый толчок 2) поможет держать ситуацию под контролем, отслеживать результаты Если же Вы страдаете расстройствами...

Никто не спорит, что упражнение помогают лучше и быстрее терять в весе, но есть некоторые хитрости, которые вы можете использовать, не требующие ваших усилий и пота для потери пары лишних килограмм. Упражнения являются ключевыми для большинства методик по снижению веса, потому что это помогает вам сжигать больше калорий за единицу времени, а больше сжигаемых калорий равно больше потерянных килограмм. Но что, если вы ненавидите упражнения или имеете противопоказания для занятий спортом? Есть способы «потерять» килограммы без тренировки...