Вес разборной гири. Можно ли верить массе гири, если на корпусе указано 16/24/32? Решил описать нюансы с которыми столкнулся лично я при выборе разборной гири. Первый нюанс связанный с её весом. Не все об этом знают, а многие даже не задумываются достоверен ли вес указанный на гире. Мы уже давно привыкли верить цифрам на упаковке любых продуктов. Если указано, что хлеб весит 200 гр, я его никогда не перевешиваю дома. А Вы? Также никогда не проверяю действительно ли молока литр, а с майонеза или кетчупа ровно столько сколько указано на упаковке...

Комбинируйте упражнения с гирями и собственным весом для максимальной тренировки по снижению жира во всем теле. Наличие хотя бы одной гири у вас дома это возможность эффективно тренироваться без посещения тренажерного зала. Тренируясь с собственным весом и добавив гирю к этим тренировкам.Вы можете прогрессировать,и довольно таки не плохо. Самое главное это правильная техника выполнения упражнений.Тогда это даст результат. Не торопите процесс. Научитесь правильно выполнять движения и посвятите время изучению правильной техники...