Вес разборной гири. Можно ли верить массе гири, если на корпусе указано 16/24/32? Решил описать нюансы с которыми столкнулся лично я при выборе разборной гири. Первый нюанс связанный с её весом. Не все об этом знают, а многие даже не задумываются достоверен ли вес указанный на гире. Мы уже давно привыкли верить цифрам на упаковке любых продуктов. Если указано, что хлеб весит 200 гр, я его никогда не перевешиваю дома. А Вы? Также никогда не проверяю действительно ли молока литр, а с майонеза или кетчупа ровно столько сколько указано на упаковке...

🔥 ТОП-5 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ С ГИРЯМИ! 🔥 Настоящая эффективность — не в горах веса или повторах, а в точном воздействии на нужные системы организма с минимальными потерями энергии и времени. Как этого достичь? 1. Техника и экономичность — прежде всего! Регулярно снимай видео длинных подходов или работы с соревновательным весом. Детально разбирай с тренером, фокусируясь на минимизации лишних движений: быстрая фиксация гирь вверху, оптимальная траектория рывка, мощное использование ног и таза, расслабление кисти внизу...