Осень. Световой день становится короче, энергии — меньше, а груз повседневных дел никуда не исчезает. Знакомо ощущение, когда за окном не просто дождь, а внутри будто выключили свет? Когда накатывает тревога, ночью не получается заснуть, а днем силы на исходе. Это не лень и не слабость характера. Это ваша нервная система реагирует на нехватку солнца, снижение активности и возможный дефицит важных витаминов. Наша биохимия чутко отзывается на смену сезонов, и осенью наши внутренние источники радости — «гормоны счастья» — часто нуждаются в грамотной и своевременной поддержке...

Осень. Световой день становится короче, энергии — меньше, а груз повседневных дел никуда не исчезает. Знакомо ощущение, когда за окном — не просто дождь, а внутри будто выключили свет? Когда накатывает тревога, ночью не получается заснуть, а днем силы на исходе. Это не лень и не слабость. Это ваша нервная система реагирует на нехватку солнца, снижение активности и возможный дефицит витаминов. Наша биохимия очень чутко отзывается на смену сезонов, и осенью наши «гормоны счастья» часто нуждаются в особой поддержке...