Забудь про калькуляторы навсегда! Теперь получать суточную норму белка будет проще простого 💃 Дорогие друзья, приветствую всех поклонников здорового образа жизни и тех, кто стремится обрести идеальную фигуру! Сегодня я поделюсь простым секретом, который поможет вам поддерживать оптимальный уровень потребления белка каждый день — без утомительных подсчётов граммов и мучительного выбора продуктов. Итак, почему именно белок так важен для нас при похудении? Белок является ключевым строительным материалом нашего организма...

Друзья, всех приветствую! Поговорим сегодня про белок - это один из трех китов макронутриентов, на котором держится и функционирует наш организм, он жизненно необходим, а человек, своего рода, это водно-протеиновый коктейль. Так что давайте разбираться что к чему. Есть, конечно, нюансы - чем старше возраст, тем меньше белка должно быть в рационе, с возрастом усвоение белка ухудшается, падает, но это совсем не значит, что мы должны убрать его из рациона у людей старшей возрастной группы, но точно...