Предлагаем несколько способов, для того, чтобы быстро привести себя в форму, если вам не удалось выспаться этой ночью. 1. Здоровый завтрак. Начните свой день правильно – со здорового завтрака. Жирную и сладкую пищу лучше не принимать. Съешьте на завтрак продукты, богатые белком, это подарит вам заряд энергии на весь день. 2. Прогулка на свежем воздухе. Если чувствуете, что сейчас уснёте прямо за рабочим столом – выйдите на улицу. Солнечный свет и свежий воздух помогут вам взбодриться. 3. Сделайте зарядку...

Все мы знаем, что недосып, тем более хронический, разрушителен для нашего здоровья. Но не будем «учить жизни», лучше поговорим о том, как себе помочь в ситуациях, когда не выспался. Не выспался, разбитый, уставший… Но впереди трудный день, где ты должен быть героем, победителем, фонтанировать идеями, сохранять концентрацию и излучать обаяние. Или, как минимум, просто нормально работать и предательски не захрапеть в неподходящий момент. Вот ТОП способов, как взбодриться утром. 1) Кофе. Ставлю этот способ на первое место...